@Kirsten- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя @Kirsten | < Предыдущая Запись |Следующий >

🥳Eerste 5 kilo zijn eraf. Nu hopen dat de schommelingen minder worden 😅

80,3 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

1383 ккал

Жир: 42,94г | Белк: 65,74г | Углев: 175,51г. Завтрак: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Обед: Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Extra Aardbeien Jam, Zaanlander Belegen Kaas 35+ . Ужин: Honig Kruidenpasta Macaroni en Spaghetti, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt Mager, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt. Перекус/Другое: Aardbeien, Venco Topdrop, De Zaanse Hoeve Vanille Vla, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

knap hoor!

21 апр 21 написано членом: j400

Dank je

21 апр 21 написано членом: @Kirsten

Wat fijn 👍🏻😃 Vergeet je niet je bmr opnieuw uit te rekenen, iedere -5 kg nodig.

21 апр 21 написано членом: PeetjePuk

Klopt peetjepuk, al gedaan 😊

21 апр 21 написано членом: @Kirsten

Klopt peetjepuk, al gedaan 😊

21 апр 21 написано членом: @Kirsten

👍🏻

21 апр 21 написано членом: PeetjePuk

Goed bezig! Ook ik sinds Jan begonnen en 5 kilo kwijt, keep it up

21 апр 21 написано членом: mase1978

Ook heel goed bezig, top. Ik ben 20 maart begonnen en ga rustig door

21 апр 21 написано членом: @Kirsten


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@Kirsten-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@Kirsten- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

@Kirsten-Изменение Веса