ludka-nezabudka- Журнал, 21 апр 21

А я так надеялась на 69,9. Ээх!!!! Ещё рывок впереди. Не сдаюсь и мелкими перебежками и без мучений иду к цели.

70 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1129 ккал

Жир: 47,12г | Белк: 80,13г | Углев: 103,67г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Камако Соус Китайский Сладкий, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Чечевица. Обед: Говядина Отварная, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Mlekovita Сыр Маздамер. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Меню Отруби Овсяные, Черника (Несладкая, Замороженная), Минская Марка Творог 5%. подробнее ...