Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2021
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 84,05г | Белк: 47,33г | Углев: 315,85г.
Завтрак: Гранат, Кофе, Cream Art Соевое Молоко, Ол'Лайт Гранола. Обед: Ванильное Мороженое, Васаби, Поляна City Круассан «Шоколадный Париж», Зеленый Чай, Чай, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Хотей Ролл «Овощная Темпура». Ужин: Чай, Клубника (Замороженная с Сахаром), Мёд, Евроопт Груша Конференция, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Кунжутом, Правило Салата Шпинат, Помидоры, Евроопт Чиабатта Фоджа. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Плавание (Быстрое) - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
