AnneBorges- Журнал, 07 янв 14

Mantendo o peso apenas. Estou fora de controle, comendo mais que uma porca louca. :/
Espero que essa fase passe logo.

51,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1521 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 41,13г | Углев: 216,28г.   Завтрак: Calu Leite Integral, Toddy Achocolatado, Toddy Achocolatado, Janaina Alimentos Janaina - Biscoito de Polvilho, Calu Leite Integral. Обед: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Ужин: Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Abacaxi, Chá Verde. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Работа по Дому - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 11 минуты. подробнее ...