alexey.frolov- Журнал, 20 апр 21

Заметил ступенчатый эффект похудения. Сначала надуваешься с сохранением веса, потом уходит вес, потом идет закрепление веса он стоит на весах. И так каждую неделю

100,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1751 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 88,77г | Углев: 238,91г.   Завтрак: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Курица с Овощами, Рис Отварной. Ужин: ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Фрикадельки из Индейки, Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Перекус/Другое: Мёд, Семушка Ореховая Смесь, Груша, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. подробнее ...