LunarDemetria- Журнал, 18 апр 21

Разочарование. В самой себе. И хотя я понимаю, что проблема в отёках и отсутствии КД, но я безумно расстроена из-за плюса, ещё и такого большого.
Практически всю неделю моя менталка мне махала где-то из-под плинтуса, у меня не было сил и мотивации порой даже чтобы встать. Сейчас получше ситуация, есть планы на тренировки и процедуры с фигурой.
Я хочу наконец цифру с 0 посередине.

111,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1455 ккал

Жир: 46,41г | Белк: 112,08г | Углев: 134,85г.   Завтрак: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Обед: Healthy Meal Coconut Bar, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Ужин: Салат из Капусты и Огурца, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Капустная запеканка. Перекус/Другое: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Плавленный сыр, Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Мандарины, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. подробнее ...