Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2021
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 52,90г | Белк: 134,74г | Углев: 291,70г.
Завтрак: 伊藤園 1日分の野菜, キャベツ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, 豚ヒレ肉, ブロッコリ, 醤油, まいわし, ご飯, 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て, バナナ. Обед: 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, Quaker オートミール, バナナ, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), 豚ヒレ肉, 醤油, ご飯, 生卵, ブロッコリ, キャベツ, えごま油. Ужин: プロテインパウダー, ショートケーキ, 陽気 広島ラーメン陽気, ゴディバ アイスクリーム. подробнее ...
|
|
1852 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
この前測った時70kgだったけど絶対におかしい。
体重計壊れたかな⁉️
今日の体重は普通だと思う
18 апр 21 написано членом: たいちろー
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
