|
RETORNO DAS FÉRIAS.
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2727 ккал
|
Жир: 59,61г | Белк: 179,39г | Углев: 377,73г.
Завтрак: Seven Boys Sequilhos, Pão de Batata, Scala Requeijão Cremoso Light (Scala), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Açúcar. Обед: Maguary Suco de Tangerina, Peras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Jasmine Chia em Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Del Valle Suco de Uva Light, Farofa de Ovo, Cacau Show Doce de Banana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão Pullman Fit 12 Grãos Integral. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light, Maçãs Gala, Mangas, Trio Pro30 Vit Banana, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Açúcar, Atlhetica Dextrose, Aymoré Grãos da Terra 7 Grãos, Exlen Nutrition ISO XPURE Whey Protein Isolado, Banana Prata. подробнее ...
|
|
3194 ккал
|
Упражнение:
Bike - 1 час и 6 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FABRICIOALME-Изменение Веса
|
