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Stillstand. Pause. Komme momentan nicht viel vor und zurück. Verschiede Gründe die zusammen zu diesem Resultat führen. In letzter Zeit verlangte ich in mehr als nur in einem Bereich sehr viel von mir selbst. Hohe Ansprüche. Die Folge ist, dass mein Körper sehr müde ist und mich zu Pausen auffordert. Ich höre, aber möchts nicht wahrhaben. Habe über die Jahre gelernt, auf diese innere Stimme zu hören. Die Konsequenzen, wenn ich dagegen halte, sind mir bewusst. Ungeduld macht sich breit. Es ist nicht nur das Loslassen einiger Kilos welches ich momentan erreichen möchte. Mir selbst die Zeit zu geben die ich benötige fällt mir schwer. Ich war wohl etwas übermotiviert die letzte Zeit. In der Ruhe liegt die Kraft. Mein Ziel ist es nun diese Ruhe auch zuzulassen.
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66,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1400 ккал
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Жир: 51,78г | Белк: 30,75г | Углев: 211,61г.
Завтрак: Läderach Pralinés, Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Dattel, Granola, Mandeln, Zwicky Porridge, Chia-Samen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Banane, Alnatura Kokosjoghurt. Обед: Sun Queen Nussmischung, Granola, Alnatura Kokosjoghurt, Mangos, Migros Cherrytomaten, Hummus, Migros Vollkornbrot. Ужин: Zweifel Nature Original Chips, Salzstangen. Перекус/Другое: Äpfel, Roland Apfel-Chia Crunchy Cracker. подробнее ...
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1883 ккал
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Упражнение:
Йога - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа и 43 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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