magacris- Журнал, 14 апр 21

Параметры Пользователя magacris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2021

82,7 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2021:

1009 ккал

Жир: 34,35г | Белк: 54,22г | Углев: 121,45г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Ovo Mexido. Обед: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Macaxeira Cozida. Ужин: Jiló Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Kobber Granola de Cereais Light, Banana Prata, Ovo Cozido. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magacris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magacris- Журнал, 14 апр 21

Оставить свой Комментарий

magacris-Изменение Веса