|
Subí porque vino visita y la tenía que antender 🤭
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 49,92г | Белк: 82,77г | Углев: 186,51г.
Завтрак: Crema Agria (de Cultivo), Aceite de Oliva, Espinacas, la Moderna Rotini, Jitomate, Cebollas, Requesón, Pimientos Verdes, Calabacitas. Обед: Nuez, Aceite de Oliva Extra Virgen, Splenda Splenda Naturals Stevia, Clara de Huevo, Plátano Macho, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Dolores Atún en Agua. Ужин: Salsa de Tomate, Zumo de Limón, Carne Asada, Frijoles Cocidos, Tortillas de Nopal. Перекус/Другое: Splenda Splenda Naturals Stevia, Pimienta Negra, Molina Extracto de Vainilla , Canela, Cúrcuma, Lala Soy Vita 3 Nueces, Member's Mark Piña en Trozos Congelada, Nescafé Clásico, Marinela Chocorroles, Gamesa Vualá, Duche Grenetina. подробнее ...
|
|
2732 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bethzykick-Изменение Веса
|
