njashka8- Журнал, 04 янв 14

Параметры Пользователя njashka8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2014

54,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2014:

1720 ккал

Жир: 71,77г | Белк: 127,44г | Углев: 174,64г. Завтрак: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Apples, Weet-Bix Weet-Bix. Обед: Grapes, Grapes, Cooked Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, John West Tuna Chunks in Olive Oil, Red Kidney Beans (Canned), Feta Cheese. Ужин: Carrots, Broccoli, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Перекус/Другое: Coles Water Cracker, Cucumber (with Peel). подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Плавание (Медленное) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njashka8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njashka8- Журнал, 04 янв 14

Оставить свой Комментарий

njashka8-Изменение Веса