dricdolphin- Журнал, 12 апр 21

Параметры Пользователя dricdolphin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2021

101 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2021:

1000 ккал

Жир: 46,96г | Белк: 55,40г | Углев: 87,52г. Завтрак: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Enrolado de Presunto e Queijo, Marilan Biscoito Cacau. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dricdolphin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dricdolphin- Журнал, 12 апр 21

Оставить свой Комментарий

dricdolphin-Изменение Веса