Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2014
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1972 ккал
|
Жир: 88,08г | Белк: 125,15г | Углев: 175,98г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: Summer Fresh Spinach Dip, The Meat Factory Peameal Bacon - Sliced Boneless Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Black Diamond Cheddar Style Slices, Dempster's Whole Wheat English Muffin, Sweet Red Peppers, Radish, Fried Egg without Fat. Ужин: Carrot Cake, Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Heinz Tartar Sauce, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Перекус/Другое: Boiled Egg, Reese Peanut Butter Cup. подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 40 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 27 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
