|
Guten Morgen!
Gleich Reitstunde und danach muss ich mal die Bude auf Vordermann bringen. Es soll eh regnen, da bietet sich das an
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2151 ккал
|
Жир: 61,54г | Белк: 128,04г | Углев: 268,82г.
Завтрак: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Обед: Vanillequark, Paprika, Gut & Günstig Schoko Küsse, Bon-Ri Parboiled Reis, Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum. Ужин: Klostergarten Cornichons, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Remoulade, Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Choceur Herbe Sahne, Magerquark, Gut & Günstig Schoko Küsse, Haribo Tropifrutti, Banane. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Верховая Езда - 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
10 апр 21 написано членом: sjw*
|
Guten Morgen meine Gute! Bude auf Vordermann bringen ist sowas vom nötig, bin dabei!
10 апр 21 написано членом: leezah79
|
Danke ihr zwei! Morgen werde ich sowas von Muskelkater haben....
Jetzt aber noch schnell ne kleine Runde raus bevor der Regen kommt
10 апр 21 написано членом: Multigirl80
|
Bei uns wird der Regen jetzt langsam nachlassen, daher gehen wir etwas später raus!
10 апр 21 написано членом: leezah79
|
Ich bin nicht weit gekommen, da fing es an. Hatte zum Glück nen Schirm dabei, bin dann aber heim
10 апр 21 написано членом: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Multigirl80-Изменение Веса
|
