Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2013
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 54,54г | Белк: 101,62г | Углев: 141,82г.
Завтрак: Zespri Kiwi Gold, Sinaasappelen, Mattisson Chia Zaden, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Soja Yoghurt. Обед: Becel Omega 3 Plus, AH Basic Runder Rookvlees, Vivera Soja Ongezoet, AH Snacktomaatjes, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Meergranenbrood. Ужин: Witte Tafelwijn, AH Oestersaus, Plus Hollandse Roerbakgroenten, Remia Bakken en Braden, Knoflook, Gember, AH Varkensfiletlapjes, Boekweitnoedels. Перекус/Другое: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Cabernet Sauvignon, Espresso, Mattisson Zeewier Eiwit Super Shake. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
