Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2021
|
134 кг
Потеряно до сих пор: 54 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2691 ккал
|
Жир: 108,95г | Белк: 126,31г | Углев: 296,10г.
Завтрак: Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIA Requeijão Light, Italac Leite Integral, Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Обед: Açúcar Mascavo, Couve Manteiga Refogada, Santa Fé Bala de Canela, Açúcar Mascavo, Alface de Folha Verde, Queijo Minas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Caseiro, Açúcar Mascavo, Couve Manteiga Refogada, Kopenhagen Ganache, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Iogurte Natural, Banana Nanica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca, Perdigão Salsicha. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
