cuqui_yan- Журнал, 05 апр 21

Que la frustración se apodera de mí... Y es que digo, al menos me he mantenido estable en el peso.
Miro hacia atrás y llevar 10kg perdidos ya es un gran camino... Pero estos últimos son los que más trabajo me están costando.
También me doy cuenta, que no soy tan constante como debería, no llevo muchos días registrando y pesando mi comida, antes me ayudaba hacer unos 30km en bicicleta o unos 4km corriendo, y creo que eso me daba la sensación de estar más saludable y claro, no tener que disminuir mi ingesta calórica; pero ahora que estoy con el fisioterapeuta desde noviembre y mis pies aun no quedan, me lleva a sentirme desesperada de no hacer actividad física, ni siquiera puedo caminar tanto xq me duelen... En fin, espero que en esta sesión ya me diga que en una semana pueda retomar la bici

65 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1255 ккал

Жир: 51,97г | Белк: 89,93г | Углев: 111,26г.   Завтрак: Ensalada de Nopales, Leche Entera, Nescafé Clásico, Crema de Leche, Salsa, Queso Fresco, Cecina, Tortillas de Maíz. Перекус/Другое: Barcel Cacahuate Japonés. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...