masilya- Журнал, 22 дек 13

Параметры Пользователя masilya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2013

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2013:

1510 ккал

Жир: 75,38г | Белк: 93,71г | Углев: 121,57г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Банан. Обед: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка с Куриной Грудкой Мультиварка. Ужин: Овощи Гриль, Семга на Пару. Перекус/Другое: Мандарины, Сыр Гауда. подробнее ...

3004 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

masilya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

masilya- Журнал, 22 дек 13

Оставить свой Комментарий

masilya-Изменение Веса