Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 39,48г | Белк: 45,15г | Углев: 231,98г.
Завтрак: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Кешью, Фундук, Евроопт Киви, Клубника (Замороженная с Сахаром), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Обед: Евроопт Хлеб Пражский , YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Укроп, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидоры, Краснокочанная Капуста. Ужин: Батон, Клубника (Замороженная с Сахаром), Евроопт Хлеб Пражский , Грецкие Орехи, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Соленые Огурцы с Укропом, Гамма Вкуса Свекла Отварная. Перекус/Другое: Чай Несладкий, Сухари, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Кофе, Ол'Лайт Батончик Клюква, Чиабатта, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе. подробнее ...
|
|
1748 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Горный Велосипед - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
