blbrs- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя blbrs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

63,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1368 ккал

Жир: 50,48г | Белк: 75,10г | Углев: 167,05г. Завтрак: Fit kurabiye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Kayısılı fit züber, Zeytin, Nimet Köy Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Muratbey Lor Peyniri. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Peyman Bahçeden Deniz Tuzlu Kavrulmuş Yer Fıstığı, Çörekotu. Ужин: Kırmızı Vişne, Domatesler, Tavuk Suyu, Havuç, Yulaf tost, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Перекус/Другое: Big Joy Big Mass Gainer , Kayısılı fit züber, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blbrs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blbrs- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

blbrs-Изменение Веса