planetdunya- Журнал, 29 мар 21

Параметры Пользователя planetdunya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aslında 70,1kg çıktım ama 71kg altını görünce yeme isteğim kontrolsüz hale dönüşüyor! Bu ara sigara da azaltıldı! 😃 71kg olarak yaşamaya devam! 🏃🏻‍♂️😅

71 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2021:

1762 ккал

Жир: 78,74г | Белк: 50,36г | Углев: 209,73г. Завтрак: Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Penguen Karışık Turşu , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Ужин: Salça, Dereotu, Mis Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Bakla. Перекус/Другое: Sırma Limonlu Soda, Tulumba Tatlısı, Kuru İncir. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Yürüyüş - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

planetdunya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

planetdunya- Журнал, 29 мар 21

Оставить свой Комментарий

planetdunya-Изменение Веса