Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LunarDemetria
Журнал
28 мар 21
LunarDemetria- Журнал, 28 мар 21
Параметры Пользователя LunarDemetria
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Плюс. Расстроена? Немного. Но понимаю причины. У папы был день рождения во вторник - был читдэй. Стресс из-за начала учебы. Два дня подряд сон плохого качества, сегодня его было ещё и мало. Ну и комбо - ПМС, приближаются КД, живот и грудь в см дали плюсы тоже. И мало нагрузки. Мало. Надо добавлять, а то ходьба это хорошо (10к стараюсь каждый день), но силовые тоже нужны.
111,4 кг
Потеряно до сих пор:
20,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 марта 2021:
1308 ккал
Жир: 40,26г | Белк: 127,40г | Углев: 111,25г.
Завтрак:
Power Pro Fitness Jam Zero, Банан, Украинский Творог Нежирный.
Обед:
Котлеты из Индейки, Pepsi Pepsi Mango, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная.
Ужин:
Помидоры, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые).
Перекус/Другое:
Котлеты из Индейки, Санта Бремор Крабовая Палочка с Сыром и Зеленью, Мандарины.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LunarDemetria-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю