Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 79,93г | Белк: 161,27г | Углев: 127,31г.
Обед: Extra Natives Olivenöl, Coop Naturaplan Quinoapops, Coop Naturaplan Kakao Nibs, Leinsamen, Gemischte Nüsse, Skyr Nature, Coop Peperoni, Erbsen, Karotten, Rosenkohl. Ужин: Tomaten, Coop Peperoni, Champignons, Schweizer Käse (Fettarm), Léger Mozzarella, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Coop Qualité & Prix Lachs. Перекус/Другое: Mandeln, Cashewnüsse, Heidelbeeren, Magerquark, Mila SKYR. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jetzt-jetzt-Изменение Веса
|
