Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021
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51,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1374 ккал
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Жир: 53,09г | Белк: 109,28г | Углев: 127,50г.
Завтрак: ヤマキ 割烹白だし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マルサン 調整豆乳, ビーレジェンド そんなバナナ風味, ヤクルト ヤクルト400LT. Обед: セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風, ローソン サラダチキン スティック バジル, 無印良品 国産大豆を使った湯葉のスープ, ゆで卵, 醤油, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ささみ, ミツカン 本みりん, ヤマキ 割烹白だし, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 油揚げ, ニンジン, ミツカン 料理酒, 味噌, 大根. Ужин: オリーブオイル, ごま油, きゅうり, ささみ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, ニンジン, もやし, ブルドックソース 中濃ソース, オイスターソース, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Перекус/Другое: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, マルサン 調整豆乳. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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