Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2196 ккал
|
Жир: 112,89г | Белк: 108,87г | Углев: 201,82г.
Завтрак: Beyaz Ekmek, Nimet Sade Galeta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Milkten Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Marul, Zeytin, Torku Banada, Domatesler. Обед: Mandalina. Ужин: Domates Çorbası, Biber Kızartması, Karnıyarık, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna, Kühne Karışık Turşu. Перекус/Другое: Çerezza Sinema, Eti Negro, Çay (Demlenmiş), Takita Stevia Zero, Kestane, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Kahve (Demlenmiş), Ülker Dido Trio, Casey Meyveli Kek. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
