Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
996 ккал
|
Жир: 23,16г | Белк: 58,42г | Углев: 145,45г.
Завтрак: Tomates, Tostadas, Kiwi, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Обед: Zanahoria, Calabaza, Papa Cocida, Batata, Zapallito Verde, Choclo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Ужин: Terrabusi Cabellos de Ángel, Papa Cocida, Boniato, Calabaza Asada, Maglia Zanahorias Baby, Lomo de Cerdo, Caldo de Carne, Caldo de Pollo. Перекус/Другое: Pastel de Zanahoria, sin Glacear. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Кардио - 22 минуты, Зумба (Zumba) - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
