Martik1984- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя Martik1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1759 ккал

Жир: 48,48г | Белк: 42,28г | Углев: 300,10г. До Завтрака: Вода. Завтрак: Valio Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Кранч Ржаной, Мандарины, Банан. После Завтрака: ВкусВилл Финики Сушеные. Обед: Сосиски, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Спаржа по-Корейски, Фасолевый Суп. До Ужина: Гранат. Ужин: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Мистраль Перловая Каша на Воде. Перекус/Другое: Киви, Груша. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Martik1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Martik1984- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

Martik1984-Изменение Веса