HydeKoji- Журнал, 21 мар 21

Параметры Пользователя HydeKoji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2021

65,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2021:

1646 ккал

Жир: 40,75г | Белк: 113,20г | Углев: 215,14г. Завтрак: Quaker オートミール, ザバスアクアホエイプロテイン100, クノールコーンスープ. Обед: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, アーモンド, ネスレミロ, ヤマザキ製パンあんぱん, ローソンパストラミビーフ, イチゴ, イオン株式会社カットキャベツ. Ужин: アーモンド, ローソンパストラミビーフ, 野菜炒め, ニッポンハム小籠包, サントリーオールフリー, イチゴ, セブンイレブンフレッシュ野菜サラダ. Перекус/Другое: 全粒粉のビスケット, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Пение - 45 минуты, Спать - 13 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HydeKoji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HydeKoji- Журнал, 21 мар 21

Оставить свой Комментарий

HydeKoji-Изменение Веса