Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021
|
138 кг
Потеряно до сих пор: 50 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2693 ккал
|
Жир: 97,06г | Белк: 144,82г | Углев: 301,53г.
Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso, Harald Chocolate Meio Amargo, Iogurte Natural, Tirolez Requeijão Cremoso, Cenouras, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Aveia em Flocos, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Tapioca, Queijo Minas, Cenouras, Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Обед: Dori Bala de Hortelã, Banana Nanica, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Harald Chocolate Meio Amargo, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Aveia em Flocos. Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
