carolseberino- Журнал, 19 мар 21

Параметры Пользователя carolseberino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021

77,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

1448 ккал

Жир: 39,48г | Белк: 119,63г | Углев: 151,14г. Завтрак: Subway Tomate, Café Brasileiro Café, Walmart Queijo Mussarela, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Farelo de Aveia, Q-Vita Chá Verde com Hibisco Solúvel, Hortifruti Laranja Bahia. Обед: Royal Gelatina Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Coxão Duro , Hortifruti Chuchu, Pronto Light Cenoura. Ужин: Subway Pepinos, Bimbo Rap10 Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Adria Tortinhas de Limão, Amendupã Snacks, Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Desnatado. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carolseberino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carolseberino- Журнал, 19 мар 21

Оставить свой Комментарий

carolseberino-Изменение Веса