Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021
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51,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1481 ккал
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Жир: 55,58г | Белк: 108,90г | Углев: 138,96г.
Завтрак: イチゴ, ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルサン 調整豆乳, ヤクルト ヤクルト400LT, 日本食品製造合資会社 オーガニックピュアオートミール. Обед: ローソン 煮たまご, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ローソン サラダチキン スティック スモーク, ローソン おにぎり 紀州南高梅. Ужин: さつま揚げ, イチゴ, パイナップル, ニンベン つゆの素, 大根, きゅうり, 味噌, マヨネーズ, 日新製糖 きび砂糖, ニンジン, タカノフーズ 絹美人, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, きゅうり, ささみ, ごま油. Перекус/Другое: ブレンディ とろけるミルクカフェオレ, ジョッキ いかチップ, ブレンディ スティックカフェオレ. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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