josersbon- Журнал, 17 мар 21

Параметры Пользователя josersbon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Todo los tips para subir de peso?

Llegue a 70k y no puedo subir más

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2021:

3113 ккал

Жир: 117,08г | Белк: 136,85г | Углев: 376,24г. Завтрак: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lider Granola Miel y Almendras, Fuchs Pan de Molde Integral, Soprole Yogurt Protein +. Обед: Lider Plátano , Carne Molida, Lucchetti Tallarines 78. Ужин: Aceite Vegetal de Canola, Lider Maní sin Sal (30G), Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno, Lider Arroz Grano Largo Ancho. Перекус/Другое: Lider Tallarines 77, Lider Huevo Mediano Blanco, Marco Polo Maní sin Sal, Milo Milo, Vivo Avena Instantánea. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josersbon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josersbon- Журнал, 17 мар 21

Оставить свой Комментарий

josersbon-Изменение Веса