Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 42,92г | Белк: 152,67г | Углев: 104,56г.
Завтрак: Extrato de Baunilha, Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Baunilha, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Shake de Morango Cremoso . Обед: Óleo de Coco, Albacora (Peixe), Mãe Terra Trato Fit, Pimentão Verde, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Ужин: Herbalife Shake de Café, Herbalife Shake de Chocolate, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, AdeS Leite de Soja Original. Перекус/Другое: Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Herbal Concentrate , Café com Açúcar, Tia Sônia Granola Light, Davaca Queijo Prato Light, Vigor Iogurte Grego Zero. подробнее ...
|
|
771 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Apple Health - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Taty Pithon-Изменение Веса
|
