Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 51,76г | Белк: 62,30г | Углев: 178,10г.
Завтрак: Beste Ernte Gurkensticks, REWE Erdbeermarmelade, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Обед: Lidl Kartoffelpuffer, Odenwald Apfelmus, Pflanzenöl, Tomatenketchup, Kania Jägersauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Apfel Rotkohl, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. Ужин: Pink Lady Äpfel, Freshona Gurken Sticks, Gurke (Geschält), Vollkornbrot, Pflanzenöl, Spiegelei ohne Fett. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Фитнес - 11 минуты, Йога - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 11 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
keine-ahnung-Изменение Веса
|
