|
Slight progress
|
103,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 67,69г | Белк: 139,81г | Углев: 162,53г.
Завтрак: Strawberries, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Kirkland Signature Mixed Nuts, Almond Butter. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Whole Foods Market Sumo Orange, Best Choice Natural Peanut Butter, Kroger Raw Large Shrimp, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sweet Red Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Avocado Vegetable Oil. Ужин: Asparagus, Storm Seafood Norwegian Salmon. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White. подробнее ...
|
|
2994 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
