Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 53,10г | Белк: 162,97г | Углев: 122,86г.
Завтрак: Café, Dux Whey Protein Concentrado , Canela, Banana Nanica, Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Alface, Frango Desfiado, Tomates. Ужин: Itambé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Biomassa de Banana Verde, Batata Inglesa Cozida, Alface, Itambé Creme de Leite Leve, Frango Desfiado, Tomates. Перекус/Другое: Mel, Yoki Pipoca Premium, Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino, Itambé Creme de Leite Leve, Power One Paçoca Zero, Dux Whey Protein Isolado , Itambé Creme de Leite Leve, Power One Paçoca Zero. подробнее ...
|
|
1728 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns Camila!!! 35kg!!! Show!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
14 мар 21 написано членом: Reinaldo_o
|
14 мар 21 написано членом: _camila.csr
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_camila.csr-Изменение Веса
|
