Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 44,34г | Белк: 75,96г | Углев: 245,17г.
Завтрак: Apple, Cinnamon , Alnatura Kokosjoghurt, Walnuts, Happy Harvest Sultaninen, Medjool Dates , Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Bio Chia-Samen, Knorr Hafer-Flöckli. Обед: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Dill (Dried) , Young Green Onions, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Carrots , Celery , Coop Peperoni, Zucchini , Cirio Borlotti Bohnen, Cucumber, Anna's Best Chicorée Scarole. Ужин: Cashew Nuts , Yellow Sweet Corn , Kidney Beans, Old El Paso Whole Wheat Wrap Tortillas. Перекус/Другое: Migros Noir Authentique, M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Banana. подробнее ...
|
|
1707 ккал
|
Упражнение:
Батут - 10 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pflanzenfresserchen-Изменение Веса
|
