Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 51,06г | Белк: 99,19г | Углев: 149,91г.
Завтрак: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Coles Cauliflower & Broccoli, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Light Milk, Psyllium Husk. Обед: Woolworths Soft Wraps White, Woolworths Home Brand Unsalted Butter, アボカド, 炊き込みご飯. Ужин: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, 乾燥ゴマ, S&B おろし生にんにく, 味の素 香味ペースト, そうめん, 鶏胸肉(皮なし), ワダカン 旨味ぽん酢, Yeo's Pure Sesame Oil, ふかし芋(皮付き), Coles Cauliflower & Broccoli, 正田 おいしいしょうゆ減塩, 長ねぎ, レタス, トマト. Перекус/Другое: 78% cocoa smooth dark, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Medium Classic Tofu, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
