lorrany1993- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя lorrany1993 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021

86,2 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

1784 ккал

Жир: 80,09г | Белк: 101,41г | Углев: 160,60г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Café com Açúcar, Suco Detox. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Itaipava Cerveja , Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça de Frango. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Maçã. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrany1993-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrany1993- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

lorrany1993-Изменение Веса