Katja Gr.- Журнал, 12 мар 21

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Heute vor 8 Wochen hab ich damit angefangen und heute schon - 11,3 kg💪

106,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

1200 ккал

Жир: 68,52г | Белк: 75,99г | Углев: 65,48г. Завтрак: Philadelphia So Leicht, Filinchen Vollkorn, Kaffee mit Milch. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Перекус/Другое: Milka Ganze Haselnüsse. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

58 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow... das ist ja schon eine Menge in sehr kurzer Zeit. Respekt..👍

11 мар 21 написано членом: süsses Früchtchen

wow das ist echt mega viel

11 мар 21 написано членом: Jul-chen

Richtig gut und bald dein Ziel erreicht 🥰

12 мар 21 написано членом: Yvonne1380

Richtig diszipliniert, weiter so. Deine Fotos sehen immer so lecker aus, poste bitte ruhig mehr davon 😊...Inspiration

12 мар 21 написано членом: ChillySilly

wooow 👍 , da muss ich erst noch hinkommen, klasse 😉

12 мар 21 написано членом: Teufeline72

Yvonne1380 , dann gibt es ein neues Ziel. Will versuchen noch in diesem Jahr ein Uhu zu werden, mal sehen ob es klappt 🤔

12 мар 21 написано членом: Katja Gr.

Danke euch, bis jetzt alles nur durch Ernährungsumstellung. Sportmuffel bin ich immer noch.

12 мар 21 написано членом: Katja Gr.

oh ja , Sportmuffel bin ich auch ! Die Ernährung umzustellen fällt mir auch noch sehr schwer:( ! Bin erst seit Montag dabei und mega erschrocken darüber was man alles " doch " so isst , obwohl ich denke " ich esse ja nicht viel " !! Wahnsinn, diese App öffnet Augen 😉👍

12 мар 21 написано членом: Teufeline72

@Teufeline72 , meine ersten Einträge täglich waren zwischen 4500-5000kcal am Tag. Jetzt mit den richtigen Lebensmitteln bin ich bei 1500-1800kcal.

12 мар 21 написано членом: Katja Gr.

Super Dein Erfolg 👍😉 , ich komme da auch noch hin 💪👍

12 мар 21 написано членом: Teufeline72


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