|
Finally a drop!!!! Glory hallelujah!!!
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 37,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 61,00г | Белк: 157,90г | Углев: 166,01г.
Завтрак: Kirkland Signature Mixed Nuts, Almond Butter, Arrowhead Mills Steel Cut Oats. Обед: Paramount Reserve Premium Lump Crabmeat, Sushiya Seaweed Salad, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Salmon, Tuna, Mixed Salad Greens. Ужин: Avocado Vegetable Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kroger Raw Large Shrimp, Best Choice Natural Peanut Butter. Перекус/Другое: Egg White, Blueberries, Kroger Canned Pumpkin, Kellogg's All-Bran Buds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...
|
|
2974 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
