Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1191 ккал
|
Жир: 63,77г | Белк: 66,11г | Углев: 96,33г.
Завтрак: Graines de Chia Séchées, Banane, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Monoprix Beurre Doux, Reflets de France Chaource AOP , Pain aux Céréales, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Casino Chorizo Doux, Oeuf, Oignons Matures Cuits, Poivrons Rouges Doux, Courgette. Ужин: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Légumes. подробнее ...
|
|
3312 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
