ИринаТ- Журнал, 29 ноя 13

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2013

47 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2013:

846 ккал

Жир: 18,38г | Белк: 101,84г | Углев: 65,80г. Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Гречка Запаренная Кипятком, Салат, Зеленый Чай, Вода, Овес, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Сыр Пошехонский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Горошек, Кольраби, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Сельдерей. Перекус/Другое: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простой Йогурт, Киви, Апельсин. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: обруч - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 29 ноя 13

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса