abrxo- Журнал, 09 мар 21

ура! наконец-то увидела цифру 54 на весах, а то уже подумывала о том, чтобы забить на дефицит, вроде и так хватит)) но нет, теперь уж добью этот килограмм

54,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1645 ккал

Жир: 44,16г | Белк: 128,20г | Углев: 181,47г.   Завтрак: Призма Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Обед: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Чечевица с грибами и сметаной. Ужин: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Pretto Сыр Рикотта, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Bombbar Батончик 'Банановый Пудинг' , Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. подробнее ...