Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 47,98г | Белк: 66,27г | Углев: 121,16г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), GFS Nacho Cheese Sauce, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Silk Soy Beverage for Coffee. Обед: Butter Whipped (Salted), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Carrots, Oroweat Dark Rye Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Eden Foods Organic Sauerkraut. Ужин: Peloponnese Kalamata Olives, Cathy"s Piedmontese Ground Beef 15%, Hormel Taco Meats - Shredded & Seasoned Beef, Cauliflower Rice, Great Value Black Eyed Peas. Перекус/Другое: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...
|
|
2526 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 20 часа и 38 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
