maki_cha- Журнал, 07 мар 21

Параметры Пользователя maki_cha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2021

53 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2021:

1223 ккал

Жир: 48,33г | Белк: 103,90г | Углев: 94,53г. Завтрак: ビーレジェンドそんなバナナ風味, マルサン調整豆乳. Обед: ゆで卵, オリーブオイル, エノキ, 鶏胸肉, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール, ニンベンつゆの素. Ужин: 醤油, タカノフーズ絹美人, 味噌汁, ごま油, 日新製糖きび砂糖, 白菜, カボチャ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 梅, ブレンディスティックカフェオレ. подробнее ...

1554 ккал

Упражнение: フィットボクシング - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maki_cha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maki_cha- Журнал, 07 мар 21

Оставить свой Комментарий

maki_cha-Изменение Веса