DenisZ86- Журнал, 08 мар 21

Параметры Пользователя DenisZ86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2021

90,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2021:

1570 ккал

Жир: 28,61г | Белк: 217,19г | Углев: 114,67г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Гречка. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Maxler Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

3330 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DenisZ86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DenisZ86- Журнал, 08 мар 21

Оставить свой Комментарий

DenisZ86-Изменение Веса