Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2021
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 105,72г | Белк: 72,92г | Углев: 174,92г.
Завтрак: Чай, Окей Виноград Черный , Ашан Рулетики с Маком, Хлебец, Кефир 2,5%, Сима, Салат Овощной с Маслом, Яичница с Помидорами. Обед: Чай, Свежов Лаваш с Красной Рыбой, Салат из Свеклы с Черносливом, Простые Пельмени. Ужин: Индейка Тушеная, Салат из Свеклы с Черносливом, Толченка. Перекус/Другое: Фисташки, Светлое Пиво, Ферреро Раффаэлло, Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Сказка Арахис в Глазури, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
1988 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час и 30 минуты, Катание на Лыжах (Скоростной Спуск) - 1 час, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
