Bru Rubel- Журнал, 06 мар 21

emagrecendo muito com dieta flexível...sem passar fome e sem tortura, não me pesei hj mas minhas roupas falam por si

101 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 26 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1387 ккал

Жир: 49,86г | Белк: 81,33г | Углев: 158,33г.   Завтрак: Leite (Leite Integral). Обед: Agrião, Alface, Fugini Passata Rústica, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Integral Cozido. Ужин: Alface, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Aurora Mortadela de Frango Fatiada, Danubio Creme de Ricota , Isabela Torrada Integral . Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Iogurte Natural Desnatado . подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...